WHR Rechner Taille Hüfte
Berechne das Verhältnis von Taille zu Hüfte und ergänzend das Taille-Größe-Verhältnis – mit Messanleitung und populationsbezogenen Grenzen.
Taille und Hüfte messen
Was berechnet der WHR Rechner Taille Hüfte?
Das Taille-Hüfte-Verhältnis teilt den Taillenumfang durch den Hüftumfang. Es beschreibt die Fettverteilung und wurde von der WHO als ergänzender anthropometrischer Marker bewertet.
Die Aussage hängt von korrekten Messpunkten, Alter, Geschlecht und Population ab. Ein erhöhter Wert diagnostiziert keine Erkrankung.
88 cm Taille und 102 cm Hüfte ergeben einen WHR von 0,86.
So nutzt du den Rechner
Taille korrekt messen
Zwischen letzter Rippe und Beckenkamm nach Protokoll messen.
Hüfte waagerecht messen
Die größte Gesäßumfassung verwenden.
Messung wiederholen
Bei größerer Differenz erneut messen.
Wert im Kontext sehen
Blutdruck, Bewegung und weitere Risikofaktoren sind wichtiger Teil der Beurteilung.
WHO-Orientierungswerte für WHR
| Gruppe | Erhöhte zentrale Fettverteilung ab | Hinweis |
|---|---|---|
| Männer | WHR ≥ 0,90 | allgemeine WHO-Orientierung |
| Frauen | WHR ≥ 0,85 | allgemeine WHO-Orientierung |
| Einige asiatische Populationen | teilweise niedrigere Grenzwerte | populationsspezifisch prüfen |
| Einzelperson | keine Diagnosegrenze | klinischen Kontext berücksichtigen |
Umfangsmessungen zuverlässig durchführen
Kleine Abweichungen bei Messhöhe oder Bandspannung können den Quotienten verändern.
Normal ausatmen
Bauch weder einziehen noch herausdrücken.
Maßband nicht einschnüren
Hautkontakt ohne Kompression.
Verlauf gleich messen
Gleiche Stelle und Tageszeit nutzen.
Risiko ganzheitlich betrachten
Keine Behandlung allein aus WHR ableiten.
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FAQ zum WHR Rechner Taille Hüfte
Wie wird WHR berechnet?
Taillenumfang geteilt durch Hüftumfang.
Welche Werte gelten als erhöht?
WHO-orientierend etwa ab 0,90 bei Männern und 0,85 bei Frauen.
Ist WHR besser als BMI?
Es beschreibt Fettverteilung, nicht Gesamtgewicht; beide haben unterschiedliche Grenzen.
Wo messe ich die Taille?
Nach WHO-Protokoll ungefähr mittig zwischen letzter tastbarer Rippe und oberem Beckenkamm.
Kann Schwangerschaft den Wert verfälschen?
Ja. Der Rechner ist während der Schwangerschaft ungeeignet.
Diagnostiziert der Rechner Diabetesrisiko?
Nein. Er zeigt nur einen anthropometrischen Marker.